الفهرس | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص يهدف البحث لتحديد بعض المواصفات البدنية و الفسيولوجية للسباحين و الغواصين و المجدفين للمساعدة في عملية الإنتقاء لهذه الأنشطة و إستكمال نواحي القصور الموجودة في تدريب كل من السباحة و التجديف و الغوص – و دعمها و تقويتها بنقاط القوة الموجودة في تدريبات الرياضات المائية الأخرى. و قد أسفرت النتائج على :-ممارسة رياضة التجديف و منافساته تكسب اللاعب صفات بدنية مختلفة عن رياضات أخرى كالسباحة و الغوص. -ممارسة رياضة التجديف المنتظم يؤدي لزيادة قوة ثني الكتفين و قوة ثني المرفقين و أيضاً مرونة الكتفين. -إستخدام زعانف القدمين خلال ممارسة رياضة الغوص تؤدي لزيادة مرونة مفصلي القدمين. -ممارسة رياضة السباحة التنافسية يكسب السباحين قدر أكبر من السعة الحيوية للرئتين عن ممارس رياضة الغوص. -ممارسة رياضة التجديف التنافسية يكسب المجدفين قدر أكبر من السعة الحيوية للرئتين عن ممارسي رياضة الغوص. لذلك يوصي الباحث:- -تطبيق برنامج تدريب لدمج نشاطين من أنشطة الرياضات المائية (سباحة، تجديف) أو (تجديف، سباحة زعانف) مثلاً و ذلك لتنمية الصفات البدنية الخاصة بكل رياضة مائية للمساعدة في إستكمال أوجه القصور في القدرات البدنية للنشاط الممارس. -إستخدام أسلوب الدمج بين رياضات مائية مختلفة للتخلص من عامل الملل الذي ينتاب كثير من السباحين في الموسم التدريبي. -إشراك رياضات مائية أخرى بخلاف المطبقة بالبحث الحالي للإستفادة من العناصر البدنية المختلفة لكل رياضة. -إجراء المزيد من الأبحاث العلمية و الدراسات للتعرف على المتغيرات المرتبطة بممارسة أنشطة الرياضات المائية المختلفة. -إستحداث أشكال مختلفة و متنوعة من التدريبات داخل الماء بهدف تحسين القدرات البدنية و الوظيفية للمارسين. |